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艾·养生│别说我没告诉你,久坐真的会折寿,而艾灸能续命!

时间:2016-12-06 09:16来源:未知 作者:admin 点击:
别说我没告诉你,久坐,是危害身体最大的姿势! 我们的身体天生需要活动, 比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被设计成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作,膝盖、髋

别说我没告诉你,久坐,是危害身体最大的姿势!我们的身体天生需要活动,比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作,膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。
如果我们数小时坐在椅子上,脊椎长时间处于弯曲状态,身体就会变得僵硬,气血就会不通、经络就会堵塞,致关节部位及盆腔内寒湿淤积深层!下面我们看一看久坐危害有多大:

久坐真的会折寿!

1、久坐伤肾,耗生命元气!

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,而肾为人先天之本,伤肾就是在伤人体元气,元气不足则寿命受损!

2、气血不通,易致心血管疾病

长期久坐会导致气血不通,痰湿淤积,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏,故久坐和高血压、高胆固醇有关联,久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。且久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

3、阳气不升易引发癌症

有研究发现久坐和乳房、子宫内膜癌、结肠癌有关。动则生阳,久坐不动则阳气不升发,而阳气是人体正气的一种体现,是免疫力的必须的能量,阳气不足则免疫力下降,罹患癌症的几率更大!

4、消化系统受损!

久坐会减少体力的消耗,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,而肥胖是引发多种慢性病的危险因素。且久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。

5、颈椎和脊柱受损!

人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。而颈椎和脊柱是人体的重中之重,一个是联通的大脑的桥梁,一个是人体的阳气通道,事关生命!

正确的坐姿如果你时常坐着,试着使用正确坐姿。就像妈妈老是说:坐直!不要向前倚靠,肩膀放松,手臂靠近身体两侧,手肘弯曲90度,下背部以椅背支撑,双脚平放在地板上。如下图:

想长寿,先补阳!

黄帝内经中说的“阳化气,阴成形”,阳气化成人体所需要的能量,阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气,就会变成空的躯壳,人也就会死亡。所以,养护阳气是养生治病的根本。

人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。阳气是储藏在肾里的,肾是先天之本,是男子藏精,女子藏血的地方,人体正常的体液都需要阳气来养护推进,阳气充足人才会健康长命。

现在人因为环境、生活和工作事情的压力,都会导致阳气严重的衰减。如今许多疾病都可以说是阳气衰弱引起的,80%的当代人都阳气不足,万病皆损于一元阳气。任何人,只需阳气充沛,就能预防很多疾病的入侵。

古人云“人过40,天过午”便是说人过40岁就似乎太阳过了正午,阳气不足了。手机要充电,汽车要加油,咱们的身体也要补充阳气啊,适时的补充阳气,人的生命力就会加倍旺盛,男子身强体壮,女子相貌永驻。

而艾灸就是最好的补阳气的方法!

 
 
艾灸补阳第一
宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊,他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是扶阳,他认为自古以来,抚阳有三种方法:第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中,灼艾就是艾灸。
艾草是一种纯阳植物,含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。艾叶挥发油具有有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
久坐之人需多艾灸督脉、膀胱经,尤其是大椎、命门、肾俞,以扶阳气、补肾气,弥补久坐的损耗!
1、督脉

 
2、膀胱经
 
艾灸的原理就是通过温灸作用打通穴位经络传递到人体的病痛之处,从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中,释放的红外线将艾的有效成份输送到脏腑和病灶之处。加上艾本属阳,所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法!
时珍艾方艾灸贴精选五年蕲艾、快速渗透、温经活络,针对肩周炎、颈椎痛、腰腿疼、风湿风寒等症状有很好的活血化瘀、通经活络、驱寒镇痛等功效;同时能有效改善血液循环、激活细胞促进新陈代谢、增强机体抗病能力,预防疾病等功效。
 
(责任编辑:admin)
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