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艾·养生丨为何看中医,总被说“湿气重”?春季简单一招,轻松去湿气!

时间:2017-04-08 08:39来源:未知 作者:admin 点击:
不知道你有没有发现?现在的很多人大便不成形,溏稀,粘在光滑的马桶壁上,很难冲下去,还不得不用很多手纸才能擦干净屁股,如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可能回去
不知道你有没有发现?现在的很多人大便不成形,溏稀,粘在光滑的马桶壁上,很难冲下去,还不得不用很多手纸才能擦干净屁股,如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可能回去继续懒床不起,如果你再继续观察下,他们多半伴有嗜睡,困乏无力,满脸油光,浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么?

中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。

湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。

中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

湿气非常普遍,十人九湿,所以很多人在去看中医的时候,会被告知“你湿气重”,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条:

1,大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

2,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

3,困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

5,胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱)

6,机能衰退,对房事不感兴趣,男性阳痿早泄。(肾虚)
 

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了。

《黄帝内经》说:”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,所以去湿气必须改善脾虚的情况。

今天分享一个老中医的食疗健脾除湿气的方子,每天坚持喝一次,坚持一个月,奇迹就会出现。

老中医推荐的祛湿名方叫蒲公英马齿苋茶:由8味配方组成,蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g。碾碎,做成茶包,每日泡水喝即可!

红豆薏苡仁是祛湿气最经典的一个方子,而此方多了其他几味,效果不止翻倍!

1)蒲公英用来治湿热之症最为适宜,苦能燥湿,寒可清热,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英的主要功效为泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。其中含有天然广谱抗菌成分,对各类验证均有效果。

2)马齿苋《本草正义》记载到:马齿苋能入血破瘀,故亦治赤带。濒湖谓散血消肿,利肠滑胎,解毒通淋,又无一非寒滑二字之成绩也。其味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

3)芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

4)薏苡仁入脾,可以健脾除湿

5)赤红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功能。

6)绿茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多,营养丰富,有生津止渴,提神益思,消食利尿,除烦去腻,消炎解毒等功效。

7)淡竹叶清心火,除烦热,利小便。治热病口渴,心烦,小便赤涩,淋浊,口糜舌疮,牙龈肿痛

8)槐花凉血止血,清肝泻火。用于便血,痔血,血痢,崩漏,吐血,衄血,肝热目赤,头痛眩晕

艾灸承山穴祛湿
承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,艾灸承山穴有舒筋活络,通畅理气,理气止痛,舒筋活络,消痔的作用。通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。
按压承山穴,是有讲究的。开始要轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法,千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。

 

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